小腿有點粗，而且跑步還會變粗

      病情分析：
      小腿的，感覺粗應該是少活動，盡量少活動才能使它變細，而不是說盡量活動。
      指導意見：
      你一直跑步肯定會導致腿部肌肉越來越發(fā)達，越來越粗的，這是正常的一個反應，你可以吃試試中醫(yī)的針灸，推拿，看看有沒有效果。
      

      病情分析：
      小腿粗的話還是考慮是腓腸肌肌肉塊兒大所以看上去就會發(fā)出，通過跑步的話，不能夠提到瘦腿的作用。
      指導意見：
      建議可以適當的使用甩脂機，平時的話可以做瑜伽，這樣的話能夠起到樹形和使小腿看起來變細，腿型好看。
      
      以上是對“小腿有點粗，而且跑步還會變粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你這種情況是要堅持進行鍛煉的，長期鍛煉下去會使你的肌肉緊致，而不是變得更粗。
      指導意見：
      處于你這個年齡段，是身體發(fā)育較快的階段，一定要注意合理的進行飲食和運動，在保證營養(yǎng)均衡的情況下，每天積極的進行戶外運動，長期堅持下去，既有利于你的健康，也可以維持你的體型和體重，千萬不可以懶惰或節(jié)食，否則會對你的健康造成一定的負面影響的。
      

      病情分析：
      你好，鍛煉小腿變粗是肌肉，不是脂肪，運動運動減肥是正確的，還需要過程。
      指導意見：
      我建議你可以飲食調理一下，進行上樓梯鍛煉，店腳練習，循序漸進的，持之以恒才能有效果，只要身體健康就好。