產(chǎn)后減肥瘦不下來怎么回事
健康咨詢描述： 生完孩子快兩年了，剖腹產(chǎn)，最近兩個(gè)月天天不吃晚飯，加運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，可是一公斤沒掉，怎么回事，以前也是易瘦體質(zhì)，以前50公斤，現(xiàn)在72公斤。
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根據(jù)你的描述減肥是控制飲食和調(diào)整飲食但是不能不吃飯，如果不能保證足夠的營(yíng)養(yǎng)機(jī)體內(nèi)環(huán)境紊亂反而不會(huì)減肥，同時(shí)鍛煉需要做到有氧運(yùn)動(dòng)，最主要的是要規(guī)律作息時(shí)間，避免熬夜。
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病情分析：
您好，根據(jù)你的描述這種情況如果堅(jiān)持鍛煉下去，應(yīng)該沒有多大問題，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，檢查鍛煉一下。
指導(dǎo)意見：
您好，建議注意休息不要緊張，注意飲食少吃辛辣食物，注意放松心情，保持外陰清潔，堅(jiān)持鍛煉身體。
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你好，健康的減肥方法：節(jié)食；有效運(yùn)動(dòng)。你每天少吃主食，不吃油膩、油炸、巧克力過甜的高能量食物。多吃蔬菜和水果，晚飯少吃或最好不吃，你可以每天有意識(shí)做鍛煉運(yùn)動(dòng)如仰臥起坐、俯臥撐、轉(zhuǎn)呼啦圈，爬樓梯、長(zhǎng)跑、游泳等，在家可以仰臥做空蹬自行車動(dòng)作或雙下肢伸直平抬90度，每次運(yùn)動(dòng)必須30分鐘以上才能消耗脂肪。剛開始會(huì)比較累，循序漸進(jìn)，要有恒心和毅力喲！每天睡覺前盡量排宿便，對(duì)于胃腸吸收功能好的，有好處。
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