心煩意亂，好發(fā)脾氣最近，最近記憶力不好

      根據(jù)你描述的表現(xiàn)考慮是焦慮癥，導(dǎo)致這種情況最常見的原因就是你的心理壓力較大，建議你及時(shí)自我調(diào)整，放松心情，多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉！看看能不能緩解，實(shí)在不行可以服用抗焦慮藥物治療！
      

      病情分析：
      人生的不如意事常有八九，要學(xué)會(huì)客觀的去分析問題。當(dāng)你心情煩躁發(fā)火的時(shí)候，要使自己很快的冷靜下來。想一想這樣做值得嗎？不要因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤來懲罰自己。
      指導(dǎo)意見：
      建議你使用積極的自我暗示，就是要自我鼓勵(lì)，自我安慰，使心理狀態(tài)得到自我調(diào)整，自我平衡。積極的自我暗示能使人心情舒暢?？梢允褂梅e極的思想語言不斷地提示自己。我一定要平靜下來，我要努力改變自己不良的情緒。可以這樣對(duì)自己說，我是一個(gè)非常樂觀豁達(dá)的人。
      

      病情分析：
      如果自己的內(nèi)在情緒過多，情緒過于煩躁，這種情況下是會(huì)干擾到自己的記憶的，造成記憶力下降。
      指導(dǎo)意見：
      目前是夏天，需要適當(dāng)?shù)氖褂命c(diǎn)清熱降火的藥物，注意充分休息，避免吃辛辣刺激的食物，多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉可以消耗一些情緒，盡量降低自己的目標(biāo)，讓內(nèi)在比較和諧。
      
      以上是對(duì)“心煩意亂，好發(fā)脾氣最近，最近記憶力不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，心煩意亂，最近好發(fā)脾氣，記憶力不好，有時(shí)也是無理由發(fā)火，考慮您有可能是更年期的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)應(yīng)多吃一些含鐵和蛋白質(zhì)豐富的食物，并可選用具有健脾、益氣、補(bǔ)血功能的食物。多吃含B族維生素豐富的食物?？梢苑弥兴幷{(diào)理，效果不錯(cuò)。