搬了家換了環(huán)境睡不著，正常嗎

女 | 28歲懸賞6個健康幣 2019-07-25 08:41:50 1人回復(fù) 來自呼倫貝爾市

健康咨詢描述：之前有焦慮癥，失眠，但是控制的差不多了，不會失眠了。這兩天搬家，換了新環(huán)境。又睡不著了。是不習(xí)慣嗎，已經(jīng)三天了。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-09-28 08:42:51 我要投訴

      病情分析：
      咨詢者為28歲青年女子，本身患有焦慮癥?，F(xiàn)在由于搬家換了環(huán)境，出現(xiàn)比較明顯的失眠癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您對此不要過于在意，轉(zhuǎn)換環(huán)境后人體的神經(jīng)系統(tǒng)會有一個適應(yīng)過程，出現(xiàn)暫時的失眠屬于正?，F(xiàn)象。每晚入睡前盡量放空大腦，不要處于思考狀態(tài)，臥室環(huán)境保持安靜，不要有聲音光亮的刺激，入睡前也可以提前用熱水泡腳，做頭部按摩，吃少量甜食，幫助盡快進入睡眠。