總是想一些亂七八糟的事

      病情分析：
      你好，姑娘。看起來這些事情真的很困擾你，確實挺瑣碎，但是真的很擾人，處理不好也挺影響人際關系和個人心情的。
      指導意見：
      建議你不要想那么多，和一個或者幾個朋友一起吃飯，可以形成一定規(guī)律，比如根據(jù)你們的課程安排，如果有特殊事情，提前說出來就好。

      病情分析：
      你好！也面臨著人際交往的問題。你自己覺得孤單，但是有的時候也不被朋友理解和關心。這讓你很苦惱。本身上高中的學習壓力就很大。你的情緒可以理解。
      指導意見：
      希望你保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進行體育鍛煉和戶外活動，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。和朋友多進行溝通和交流。適當?shù)尼尫抛约盒睦锊粷M和壓力說想說的話，做想做的事。
      

      病情分析：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
      指導意見：
      您可以轉(zhuǎn)移注意力，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學習和業(yè)余興趣上，尤其是當這個想法來臨時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉(zhuǎn)移自己對它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
      
      以上是對“總是想一些亂七八糟的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！