肝腎陰虛的身體，關(guān)于運(yùn)動(dòng)鍛煉？！

男 | 34歲 2021-08-25 16:01:39 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：聽(tīng)說(shuō)身體這種狀況下，運(yùn)動(dòng)不能出汗很多，不然會(huì)傷陰液使陰虛更加虛是這樣嗎？如果是這樣的話不知道什么程度算出汗多？比如慢跑的時(shí)候，臉有汗，上半身身體也有汗，這樣算不算出汗多？出汗多真的會(huì)陰虛更虛嗎？

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2021-08-25 16:25:09 我要投訴

你好，現(xiàn)在看你這個(gè)情況是屬于氣陰虛引起的可以喝點(diǎn)中藥治療，你這個(gè)情況建議你適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)生脈飲進(jìn)行治療，這個(gè)主要就是補(bǔ)氣固攝汗液為主，你這個(gè)情況多長(zhǎng)時(shí)間了，平時(shí)注意忌食辛辣刺激性食物，注意飲食清淡的為主，平時(shí)注意不要過(guò)度勞累。

2021-08-25 16:26 ask94236644on 追問(wèn)

可我被診斷為肝腎兩虛

馮永真阜城縣人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 消化系統(tǒng)疾病，呼吸道疾病，心腦血管疾病，婦科疾病，幫助網(wǎng)友：40679

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2021-08-25 16:10:22 我要投訴

出汗多是會(huì)導(dǎo)致陰虛更虛的，建議不可以出太多的汗，及時(shí)補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)后有汗出應(yīng)該不是出汗多的情況的，建議可以服用中藥益氣養(yǎng)陰治療的，生活作息規(guī)律，不要熬夜勞累過(guò)度，飲食清淡，戒食辛辣

2021-08-25 16:14 ask94236644on 追問(wèn)

現(xiàn)在夏天，我慢跑或者做俯臥撐做一會(huì)兒就會(huì)出汗不多但如果時(shí)間再長(zhǎng)點(diǎn)就會(huì)滿臉是汗，身上也是汗，這樣算不算出汗多？

2021-08-25 16:16醫(yī)生回答：

不算多的，夏天人人出汗

2021-08-25 16:22 ask94236644on 追問(wèn)

滿臉是汗了，身上汗也多這都不算出汗多？那什么樣的算出汗多？

2021-08-25 16:25醫(yī)生回答：

運(yùn)動(dòng)過(guò)后都會(huì)出汗多，夏天不干活也出汗的，出汗多是相比以前來(lái)說(shuō)的，不干活別人不出汗你出汗的情況