關于鍛煉身體體重胖瘦的問題

男 | 25歲 2022-01-18 23:26:57 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我172,73KG，有點胖，肚子上肉多，現在一方面做器械無氧鍛煉肌肉，另一方面慢跑為了減脂，這樣即可以減肥又可以鍛煉肌肉來鞏固減肥后贅肉反彈

想得到怎樣的幫助：請問，我這樣做，最后是體重會輕還是反而體重會重呢？
因為減脂的話體重會輕，旦增肌體重又回重啊，到底最后是會輕還是會重啊
我是想練出點肌肉，有點線條更好看，旦也想減肥減去贅肉

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2022-01-18 23:29:48 我要投訴

      病情分析：
      你好，很樂意為你解答，是這樣的，鍛煉是減肥健美的一個主要的項目，一般情況下，肌肉的鍛煉是有一定的限度的，脂肪的增加是沒有限度的，
      指導意見：
      通過鍛煉，早期可能肌肉的強壯，體重可能會增加，但是長期考慮，體重會減輕的，并且可以達到健美的目的，但是一定要堅持，不然很容易反彈的，愿你身體健康

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