是不是得抑郁癥了。。

      病情分析：
      你好！從以上你的問題陳述中可知，你每天都食欲不振，沒有精神，嗜睡，不愿意與人交往，喜歡獨(dú)處，影響到了生活和工作。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你目前的狀態(tài)，有抑郁的傾向。
      建議：
      積極就醫(yī)、咨詢、治療、調(diào)理。平時(shí)注意開闊心胸、視野，全面地、積極地看問題，擅于發(fā)現(xiàn)事情的有利的一面。并且學(xué)會(huì)以長遠(yuǎn)的眼光看問題，不要斤斤計(jì)較于眼前小事，許多問題、情緒、煩惱，過一些時(shí)日，自然會(huì)消減的。遇到困難的話，要學(xué)會(huì)向他人傾訴，商量著解決問題。必要時(shí)，向心理醫(yī)生傾吐不快！另外，平時(shí)注意作息規(guī)律，適當(dāng)?shù)貞敉饣顒?dòng)、運(yùn)動(dòng)，多讀一些積極、勵(lì)志、有益的圖書、雜志，確立正確的理想、目標(biāo)、計(jì)劃，適當(dāng)充實(shí)自己的生活，這些對調(diào)節(jié)抑郁，都很有幫助的。
      

      病情分析：
      根據(jù)問題描述，你目前有抑郁癥的癥狀。興趣降低，情緒低落，意志活動(dòng)減退，有輕生的念頭或行為，時(shí)間超過半月不能自行調(diào)節(jié)，診斷為抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做心理測查量表，輕中度抑郁癥可通過心理治療，找到一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來，不要在意別人看法，多運(yùn)動(dòng)，多交正能量朋友聊天，重度抑郁癥需要服用抗抑郁藥物治療。
      

      病情分析：
      要學(xué)會(huì)放輕松，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！想法要積極向上，想法決定一個(gè)人的情緒！做些自己喜歡的事情！
      指導(dǎo)意見：
      要調(diào)整好自己的想法，沒事多走出去，多看看書！按時(shí)作息，勞逸結(jié)合！有時(shí)要冷靜下來，想想自己的目標(biāo)！相信自己可以的！加油！
      
      以上是對“是不是得抑郁癥了。?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！