感覺自己得了抑郁癥幫我看下唄

      病情分析：
      連描述的這個(gè)情況考慮是有一些抑郁的情緒，還有一些焦慮，焦慮引起的失眠，晚上睡不著覺?？赡苁歉娪袄锝谟胁煌纳罱?jīng)歷，有一定的關(guān)系，或者是經(jīng)歷了一些不好的事情。有可能是你缺乏家人的關(guān)愛，朋友的關(guān)心。
      指導(dǎo)意見：
      您可以先去藥店買加味逍遙丸和棗仁安神口服液，按說明書上吃吃個(gè)15天，看看有沒有效果，如果不管用的話，就去醫(yī)院的精神科看一下，每天的聽一聽，心理放松治療音樂，這個(gè)在喜馬拉雅聽書里就能聽得到，你也可以聽一聽神奇的催眠術(shù)，自己學(xué)習(xí)一下放松的技術(shù)和方法。
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)時(shí)間比較長而且連續(xù)出現(xiàn)的話，那么考慮可能是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時(shí)也不排除有強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥以及焦慮癥的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以抽時(shí)間去看一下心理醫(yī)生，做一下心理測評等相關(guān)檢查，以明確診斷，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。另外希望你平時(shí)一定要做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，盡量每天能堅(jiān)持至少半小時(shí)以上的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，多積極主動(dòng)與人溝通交流，并保持積極健康向上樂觀的心態(tài)。
      

      病情分析：
      覺得自己得了抑郁癥，每天不講，話開心不起來，對自己親人胡思亂想，熬夜睡不著。根據(jù)你以上情況的敘述，考慮你是有一些心理問題。你對自己的行為心態(tài)，有一些覺察，這很好。說明你愿意改善現(xiàn)在的狀況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要自己給自己下定義，就是抑郁癥。抑郁癥需要醫(yī)院的檢查數(shù)據(jù)結(jié)合臨床表現(xiàn)才能確診。建議你挑戰(zhàn)自己，要多跟親人，朋友交流。改變認(rèn)知調(diào)整心態(tài)，一切朝好的方向去想。加強(qiáng)鍛煉提高自己的身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)可以減壓。
      
      以上是對“感覺自己得了抑郁癥幫我看下唄”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！