總是覺(jué)得自己有抑郁癥，心理有問(wèn)題

      病情分析：
      你這種情況可能有一種很嚴(yán)重的抑郁情緒存在，抑郁情緒的存在，就讓你心境處于低落當(dāng)中，總是想要哭泣來(lái)通過(guò)哭泣發(fā)泄自己的負(fù)面情緒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多想一些其他開(kāi)心的事情，多做做運(yùn)動(dòng)放松自己，不要讓自己過(guò)于的緊張和焦慮，讓自己緩解自己的緊張感，多和朋友們聊一聊天，不要鉆牛角尖。

      病情分析：
      你總是感覺(jué)很愛(ài)哭，控制不住自己的情緒，這種情況持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？有可能是抑郁的癥狀。抑郁癥是以情緒的持續(xù)低落為特征，主要表現(xiàn)為懶、呆、變、憂、慮。嚴(yán)重時(shí)會(huì)有自殘行為及自殺的想法或行為。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以在網(wǎng)上做個(gè)癥狀自評(píng)量表SCL-90和抑郁自評(píng)量表SDS，了解自己的抑郁水平。如果量表測(cè)量結(jié)果得分比較高的話，就需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療了?？赡苄枰孕┧幬镎{(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      除了愛(ài)哭，控制不住情緒外，還有其他表現(xiàn)嗎？這樣持續(xù)多久了？自己能否調(diào)整后緩解？遇到什么不開(kāi)心的事情了嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      除了愛(ài)哭，控制不住情緒外，還有其他表現(xiàn)嗎？這樣持續(xù)多久了？自己能否調(diào)整后緩解？遇到什么不開(kāi)心的事情了嗎？建議你多運(yùn)動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，采取自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑，游泳，練瑜伽的，可以和家人朋友多溝通交流，適當(dāng)宣泄自己的不良情緒。
      
      以上是對(duì)“總是覺(jué)得自己有抑郁癥，心理有問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！