過分焦慮，緊張，失眠

      目前你描述的表現(xiàn)考慮焦慮癥，導(dǎo)致這種情況最常見的原因就是你的心理壓力太大，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉！通過自我調(diào)整不能緩解的話，可以服用抗焦慮藥物治療！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述失戀之后，心情緊張，過分焦慮不安，失眠，拜托不了困境，過不了這個(gè)坎，失眠。成了一種心病。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況，自身是比較缺乏安全感，也是自信心比較低的，所以在失去情感支持之后出現(xiàn)了焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議目前你需要每天堅(jiān)持去對自己做自我欣賞，提升自己的自信心和自我價(jià)值感，感情如果無法挽回，這種情況需要做的，其實(shí)是放下，多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，去釋放你的不良情緒。如果自我調(diào)整無效的話，需要做心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對“過分焦慮，緊張，失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于感情出現(xiàn)了困擾，與男友分手后存在焦慮，抑郁的心理問題，并且可能你用情過深，存在創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的情況，從而影響了身心的不適，另外也考慮您存在一定的強(qiáng)迫思維！
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好調(diào)整情緒狀況，不要總是糾結(jié)于現(xiàn)在，每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)感情上的一些波折，這是很正常的，建議您不要過分的焦慮，可以和男朋友進(jìn)行心平氣和的溝通，是否有挽回的余地，如果無法繼續(xù)下去，希望您適時(shí)的放手，也不要過分的去強(qiáng)化問題，多做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，與人交流溝通，都有助于狀態(tài)的改善！另外也建議可以嘗試培養(yǎng)新的感情，轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整一下看看效果