一個星期只吃玉米可以瘦多少斤？
女 | 22歲 2019-07-19 20:57:50
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 本人160。體重105。但是就是上身圓潤，請問吃一個星期玉米可以瘦下來嗎，只吃玉米，
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夏永華 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 口腔內(nèi)科學(xué)，齲病、牙髓病、根尖病、牙周病，粘膜病，
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2022-08-25 00:39:17 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述，了解了你的困惑。你感覺上身圓潤，想只吃玉米減肥。你應(yīng)該適當(dāng)多運(yùn)動，達(dá)到減肥效果。減肥的關(guān)鍵在于形成熱量缺口，如果攝入的熱量太高而消耗的熱量太少，單純只吃玉米是不能減肥的。
指導(dǎo)意見：
平時適當(dāng)運(yùn)動，少食多餐，多吃新鮮蔬菜水果，少食油膩辛辣刺激食物。保證充足睡眠，提高機(jī)體免疫力。進(jìn)餐宜吃7分飽，清淡飲食。
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