一個(gè)星期吃蘋(píng)果可以瘦多少斤
健康咨詢(xún)描述： 每天只吃水果，喝一瓶牛奶，持續(xù)一個(gè)星期，回收多少斤，謝謝各位叔叔阿姨，我問(wèn)14歲,163cm
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你這種做法減肥其實(shí)是不科學(xué)的，科學(xué)的方法是每頓少吃一點(diǎn)，但是要多運(yùn)動(dòng)。只吃蘋(píng)果也要看你吃的量多少，如果吃的多，也不一定能減肥，因?yàn)樘O(píng)果里是有一定含糖量的。每個(gè)人的體質(zhì)不同，減的體重也不同。
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只吃蘋(píng)果和喝牛奶，長(zhǎng)期這樣飲食是不可取的，很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，從而影響健康。減體重重點(diǎn)是減少能了攝入，和多運(yùn)動(dòng)消耗脂肪。一些粗糧和瘦肉還是有必要吃的。
我就持續(xù)一個(gè)星期，行嗎
不建議這樣做，減體重不應(yīng)該以犧牲健康為代價(jià)。
病情分析：
你好，從您現(xiàn)在的年齡來(lái)看，正是身體發(fā)育旺盛的時(shí)期，像您所說(shuō)的吃法會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
所以建議您即使減肥也需要在保證正常的人體營(yíng)養(yǎng)的情況下進(jìn)行，不能盲目跟從，以至于造成身體影響。
以上是對(duì)“一個(gè)星期吃蘋(píng)果可以瘦多少斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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