健康咨詢描述: 一個(gè)月只吃蔬菜水果能瘦多少斤
這樣減肥是非常的危險(xiǎn)的。減肥必須得控制飲食和多運(yùn)動(dòng),減少主食的攝入,適當(dāng)增加蔬菜水果和薯類,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運(yùn)動(dòng)。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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