劇烈運動做深蹲腿酸痛

      指導(dǎo)意見：
      目前的情況是距離運動以后出現(xiàn)腿酸痛不舒服，考慮是因為乳酸堆積導(dǎo)致的?？梢钥紤]局部的地方熱敷和按摩理療下，另外就是適當(dāng)?shù)男菹?，暫時減少長距離行走，劇烈的運動利于改善。一般來說三五天可以明顯緩解。
      

      你好，您連做了300個深蹲大腿疼痛，經(jīng)外涂紅花油膏藥，大腿外側(cè)疼痛，內(nèi)側(cè)肌肉以及膝關(guān)節(jié)也疼痛，這種情況考慮為您突然運動量加大造成。運動比較劇烈后沒有進(jìn)行放松，造成肌肉內(nèi)乳酸堆積而形成酸痛，休息幾天就會緩解的，當(dāng)然最好是進(jìn)行堅持不懈的鍛煉，并補充富含維生素C的食物、水果以及及時放松肌肉等，這種酸痛感就不會經(jīng)常發(fā)生啦。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況是由于過度運動后乳酸分泌引起的癥狀，與皮膚軟組織損傷也有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以局部涂抹云南白藥噴霧劑，注意休息和保暖，避免劇烈運動，盡量抬高下肢，促進(jìn)血液循環(huán)，配合理療熱敷緩解癥狀。
      
      以上是對“劇烈運動做深蹲腿酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您目前考慮應(yīng)該是有腿部肌肉軟組織損傷的情況存在，一般平常不合理的運動刺激后容易發(fā)生，主要癥狀會有疼痛、活動受限等情況存在
      指導(dǎo)意見：
      目前首先需要注意休息，不要太過勞累，另外需要配合口服雙氯芬酸鈉緩釋片配合活血止痛片來進(jìn)行治療就可以的，平常在生活上注意飲食清淡，辛辣刺激的食物注意先不要吃，另外注意患處保暖，避免受涼刺激