劇烈運動后，腿部酸痛

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，是過度劇烈運動引起的腿部酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，增加營養(yǎng)，多食高蛋白飲食，如雞、魚、牛奶、雞蛋等，劇烈運動前適當(dāng)熱身運動，劇烈運動后不能突然停下來。
      

      病情分析：
      你好，這種情況是每個人都會遇到的，首先這種情況是屬于正?，F(xiàn)象的，不要過于擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      建議在每次運動后，做點伸展運動，和放松肌肉的活動，敲打敲打腿部，按摩一下，是肌肉充分的放松
      

      病情分析：
      你好，當(dāng)天已經(jīng)做了很多的劇烈運動，不應(yīng)該再跑步，身體鍛煉過度反而不利于身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      劇烈運動后，不要驟然停止運動，要慢慢停下來做些緩解緊張肌肉的動作，可以用手按摩按摩腿部肌肉，用熱水燙燙腳緩解勞累，以后注意鍛煉身體要適宜適度，祝你健康生活！
      
      以上是對“劇烈運動后，腿部酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！