渾身累，感覺壓力特別大

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，精神過(guò)度緊張，內(nèi)心過(guò)于壓抑引起的突然感覺累，心情沮喪。有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測(cè)試，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，心情不好時(shí)可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。

      病情分析：
      病情分析：渾身累，壓力大，心情沮喪。這種情況屬于輕度抑郁。輕微抑郁癥的表現(xiàn)有持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣。這類情緒低落的壓抑狀態(tài)是原發(fā)性的、內(nèi)源性的，即無(wú)明顯外界因素作用下發(fā)生的。病人呈現(xiàn)特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙目凝視、面無(wú)表情，暗自流淚等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議：保持良好的心態(tài)，緩解心理壓力，積極樂觀面對(duì)生活，增強(qiáng)自信心，可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)，把內(nèi)心的壓力訴說(shuō)出來(lái)，好有助于幫你解決。這樣才會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的具體情況，你正值青春期情緒波動(dòng)比較嚴(yán)重，雌性激素分泌過(guò)多，所以有時(shí)候情緒非常壓抑?？梢赃m當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以和好朋友聊聊天可以參加一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式。還可以聽一聽舒緩的音樂。還可以做深呼吸深深的吸氣，三秒才慢慢的呼吸五秒，這樣反復(fù)進(jìn)行直到心情平和。
      以上是對(duì)“渾身累，感覺壓力特別大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！