神經(jīng)緊張感覺壓力特別大

      病情分析：
      你好，白天感覺精神比較緊張，晚上睡覺以后就能夠放松，請(qǐng)問你目前白天從事的是什么工作？這種白天感覺特別緊張神經(jīng)繃緊的狀況，考慮與白天的日常生活工作有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      人從事高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)，或者是日常的工作壓力比較大的時(shí)候，缺乏自己的減壓方式，就會(huì)讓自己身心疲憊引起精神高度緊張，所以一定要調(diào)理自己的心理狀態(tài)，正確的應(yīng)對(duì)日常的生活工作，具有自己的減壓方式，必要時(shí)可選擇心理咨詢。

      病情分析：
      您好！就每天起床兩個(gè)小時(shí)后感覺進(jìn)入了緊張狀態(tài)，那么當(dāng)出現(xiàn)這樣的緊張狀態(tài)時(shí)，你的想法是什么呢？是想到什么讓自己有緊張感呢？
      指導(dǎo)意見：
      緊張屬于情緒表現(xiàn)，而人的情緒是受想法影響的，可能你的想法偏消極負(fù)面，對(duì)于人或事的態(tài)度消極負(fù)面，所以引起了負(fù)面的情緒體驗(yàn)，如緊張。所以試著去調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣才會(huì)有積極的情緒。