精神恍惚注意力不集中

健康咨詢描述： 精神有些恍惚注意力不集中，做事學(xué)習(xí)能力下降反應(yīng)遲鈍，不由自主。想起過往遭受親戚打擊詆毀貶低經(jīng)歷緊張狀況加劇。家庭和親戚關(guān)系比較緊張。精神狀況長期處于比較緊張的狀況。精神狀況影響到自己做事情的效率，別人誤以為是自己做事情不認(rèn)真其實自己精神狀況不佳有些不由自主。:

想得到的幫助： 持續(xù)時間長達(dá)多年，去醫(yī)院做過測試似乎沒有到抑郁的程度，但是感覺自己做事學(xué)習(xí)生活的精神狀態(tài)都不好尤其是想起厭惡的成員精神緊張痛苦加劇，想過通過擺脫舊有環(huán)境來緩解狀況。感覺有一點緩解，但是只要想起精神狀況還是痛苦壓抑，感覺自己有心理陰影了難以擺脫自己恍惚遲鈍的做事學(xué)習(xí)狀態(tài)