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總覺得自己快死了，越想越害怕

女 | 15歲 2019-07-15 18:38:16 1人回復(fù) 來自邯鄲市

健康咨詢描述：總覺得自己快死了，越想越害怕，什么壞事都往自己身上想，從昨天下午開始，就是睡覺了時候翻了個身，意志清醒，手開始發(fā)麻，身體不能動，動不了，也說不出話，以為自己快死了，停了一會兒就能動了，從那以后，就一直覺得自己快死了，越想越害怕

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2022-11-09 11:33:21 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙~夢魘，是精神因素。這與你的學(xué)習(xí)壓力和近期生活經(jīng)歷有關(guān)，是夢魘導(dǎo)致你的恐懼心理。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，不要緊張，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒。平時多做戶外運動，多想些開心的事兒，規(guī)律作息時間，保持平和的心態(tài)。遇事多與父母溝通，多與朋友交流。