情緒引起的輕度抑郁該怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看，現(xiàn)在你應(yīng)該是有抑郁的傾向，抑郁的人一般情況下想法比較消極，比較消極容易哭，并且不愿意與人過多的交流
      指導意見：
      有一些個人自我調(diào)節(jié)輔助的方法1多和家人朋友的溝通與交流，分享你的情感2適當增加戶外光照活動，大約每天半小時左右3還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想
      

      病情分析：
      你好，你老姨前段時間做非常嚴重的手術(shù)，兒子高考落榜，她本人可能也是處于更年期，這些都導致她情緒的不穩(wěn)定和抑郁。
      指導意見：
      建議中藥調(diào)理內(nèi)分泌，對心理和情緒有一定的緩解作用。如果有條件盡量做心理咨詢，帶她出來轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，陪她適度運動。多開導，多鼓勵！
      

      病情分析：
      這種情況如果可以排除身體疾病影響，多考慮是由于生活中不良的事件所導致的情緒低落。
      指導意見：
      針對這種情況，建議要進行積極的自我調(diào)節(jié)，平時多想事物積極樂觀的一面，多與人進行溝通交流來幫助緩解精神壓力，也可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好來充實自己。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，接受系統(tǒng)的心理治療，以免問題發(fā)展嚴重。
      
      以上是對“情緒引起的輕度抑郁該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你老姨出現(xiàn)了情緒的變化，由于自己做了比較嚴重的手術(shù)加上她兒子中考落榜引起的。
      指導意見：
      首先建議你先幫助她進行自身的調(diào)節(jié)，多與她交流，溝通，聽聽她心里的想法，讓她把自己內(nèi)心的壓力釋放出來，尤其是她兒子更應(yīng)該好好的陪陪她，多與她聊天，慢慢調(diào)節(jié)不要著急，會好的。
      

      病情分析：
      你好！這是很正常的情緒反應(yīng)，比較嚴重的手術(shù)，就會帶來心理的變化，兒子高中落榜，不管對她還是兒子都是人生的大事，胸口悶，見誰都想哭是正?，F(xiàn)象，越哭出來越好。
      指導意見：
      聽她訴說，聽她哭訴而不打斷她，是對她最大的支持，這就是心理學上的共情，在這之間，不打斷，不評判，不建議，就是最好的療愈，如果親朋好友不能支持到她，可以找心理咨詢師。