睡覺亂做夢，夢中都會我有人受傷怎么回事

      病情分析：
      一般做噩夢是因為生活中遇到問題，不能勇敢面對和及時解決。所以以后要正面面對遇到的問題，解決它。這樣夢的內(nèi)容也會積極起來。
      指導(dǎo)意見：
      1、每天十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，瑜伽，跳繩，健身，騎自行車等出汗的運(yùn)動，來釋放不良情緒，改善身體和精神狀況；
      2、按時作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺，早晨七點(diǎn)前起床；
      3、三餐都要吃，葷素搭配，營養(yǎng)不良時，容易神經(jīng)衰弱；
      4、跑步時，旁邊沒人，可以大聲喊一喊或唱歌來釋放不良情緒；
      5、心里有想不開的事時，多跟家人，朋友，或者我們咨詢師溝通。
      

      病情分析：
      做噩夢是比較常見的臨床癥狀，是屬于生理反應(yīng)，主要是與精神緊張、壓力大、神經(jīng)興奮，或是受到刺激有關(guān)，通常在組好自我的心理調(diào)節(jié)之后，做惡夢的癥狀可以得到很大的改善
      指導(dǎo)意見：
      建議有條件的情況下，可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)，盡量保持平躺的睡姿，不要蓋過重的被子，可以多吃紅棗、桂圓、銀耳等補(bǔ)氣安神的食物。
      

      病情分析：
      你好，針對你做夢的情況，考慮你可能對做夢以及夢境與睡眠之間關(guān)系缺乏最基本的認(rèn)識和了解，其實做夢是很正常的生理現(xiàn)象，每一個正常人只要是睡眠都會做夢，做夢是睡眠過程的重要組成部分。我們的睡眠主要由入睡期，淺睡眠期，熟睡眠期、深睡眠期以及快速動眼期（做夢期）五個階段循環(huán)往復(fù)而組成的，前四個階段通常不會做夢，所以當(dāng)醒來處于前四個階段時，是感覺不到做夢的，當(dāng)醒來處于快速動眼期時，能感覺到在做夢、而且能夠很清晰回憶起夢境。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況考慮是當(dāng)你從睡夢中醒來時正處于做夢期，所以你能感覺并回憶起做夢，甚至有整晚都在做夢的錯覺，另外你可能存在認(rèn)為夢境跟現(xiàn)實有關(guān)系，或者把夢境當(dāng)成現(xiàn)實的錯誤認(rèn)知，其實無論是好夢還是噩夢，都跟現(xiàn)實沒有直接相關(guān)性，而且做夢本身就是在睡眠，所以在做夢這方面你是大可不必多慮的。
      
      以上是對“睡覺亂做夢，夢中都會我有人受傷怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你睡覺的時候總愛做夢，而且做的都是噩夢，出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會對身體造成傷害的。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活要有規(guī)律，睡前不做劇烈運(yùn)動，不玩刺激性的游戲，這樣可以避免做噩夢，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，或躺在床上閉著眼睛聽聽輕音樂，這些都有助于改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你經(jīng)常睡覺做夢，考慮不是最近勞累過度，就是晚飯吃的過飽，還有就是心理壓力太大也會導(dǎo)致做夢。
      指導(dǎo)意見：
      建議你白天多戶外走走，多和朋友出去玩，不要勞累了，晚上早睡早起，不要熬夜，睡前不看刺激性的東西，晚飯以七分，五分飽最好。