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一到晚上就會(huì)睡不著怎么回事

男 | 17歲 2019-07-13 00:37:24 2人回復(fù) 來(lái)自西雙版納傣族自治州

健康咨詢描述: 已經(jīng)好幾個(gè)月一到晚上就會(huì)睡不著,一躺下就心跳加速

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曾本君
曾本君 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網(wǎng)友:18971稱贊:21
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2019-07-13 00:49:33 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據(jù)您描述的這些信息,17歲,男,您所述情況考慮以下可能性因素:確實(shí)存在軀體疾病或異常;心理因素引發(fā)的軀體反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      前者建議您到正規(guī)醫(yī)院檢查心臟即可確診有無(wú)軀體疾病或異常。若沒(méi)有,建議您根據(jù)自己的實(shí)際情況,測(cè)試一下SCL-90,看看是否存在明顯癥狀。平時(shí)多注意放寬心態(tài),盡量保持輕松愉快積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài),積極參加自己喜歡的或感興趣的活動(dòng),生活作息規(guī)律,適度加強(qiáng)身體鍛煉。
      

宋玉梅
宋玉梅 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)職場(chǎng)壓力,婚戀情感,中高考減壓,親子教育,社交 幫助網(wǎng)友:3369
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2019-07-13 00:56:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,睡眠障礙包括入睡困難,睡眠淺,易醒,早醒等。這即和軀體因素有關(guān)系,如身體的不適,也和心理作用有關(guān)。如情緒不良,壓力過(guò)大的。還和環(huán)境因素有關(guān),如聲音光等的刺激。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你找到病因,對(duì)癥治療。規(guī)矩作息時(shí)間不熬夜。不要太過(guò)關(guān)注自我的癥狀。放松自己的心態(tài)。平時(shí)要鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。多與人溝通交流。減輕自己的壓力。
      

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