便秘，大便干硬，請問如何改善？

      你好，根據(jù)你的描述肛裂的形成和便干、便秘有很大的關(guān)系。平時注意清淡飲食，禁食辛辣刺激的食物，少吃油膩、腌制的食物，多吃水果蔬菜，多飲水，適當(dāng)運動，順時針按摩腹部，養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，保持大便通暢，避免強(qiáng)蹲久蹲。

      病情分析：
      您好，您是最近才便秘的還是經(jīng)常便秘?有服用過什么藥物嗎？效果怎么樣?
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時多吃蔬菜、水果，多吃粗纖維水果，比如蘋果，便秘的時候可以口服蘆薈膠囊試試。

      病情分析：
      您好，便秘大便干燥主要就是個習(xí)慣問題，您應(yīng)該注意主食不要太精過細(xì)，多吃些粗糧和雜糧，因為粗糧、雜糧消化后殘渣多，可以增加對腸管的刺激量，利于大便運行。
      指導(dǎo)意見：
      多吃一些水果蔬菜和粗纖維的食物，可以喝點蜂蜜水，有助于潤滑腸道，促進(jìn)排便。適當(dāng)運動及腹部按摩促進(jìn)腸道蠕動，不要長時間久坐，不要吃生冷，辛辣，油膩等刺激性食物，可以吃點調(diào)節(jié)腸道菌群藥物，比如雙歧桿菌。
      以上是對“便秘，大便干硬，請問如何改善？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析
      根據(jù)你的描述病情，你的情況便秘，大便干硬，排便困難，主要與飲食結(jié)構(gòu)不合理、活動少及喝水少等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見
      根據(jù)你的描述病情，你的情況便秘，大便干硬，排便困難，主要與飲食結(jié)構(gòu)不合理、活動少及喝水少等有關(guān)。建議適當(dāng)增加活動量，多喝水，進(jìn)食高纖維素飲食，如雜糧，新鮮蔬菜水果等。