睡眠時間夠，但老覺得困

      你好，按照你說的情況有困倦，需要注意睡眠時間以及睡眠的質(zhì)量，適齡期婦女，還需要注意身體是否出現(xiàn)了異常情況，比如妊娠，建議及時到醫(yī)院進行就診。以免耽誤了病情。
      

      病情分析：
      一般出現(xiàn)嗜睡的情況，考慮還是由于心脾兩虛原因所造成的，長期以往需要及時治療的。
      指導意見：
      這種情況建議您最好口服一些健脾養(yǎng)心和調(diào)理神經(jīng)的藥物進行治療，比如歸脾丸和安神補腦液就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，你這種情況考慮是生活不規(guī)律造成的亞健康狀態(tài)。
      指導意見：
      建議你生活規(guī)律，按時作息，不要熬夜，保證充足的睡眠，合理安排飲食，多吃水果青菜，不要過度勞累及壓力太大，保持心情舒暢，
      
      以上是對“睡眠時間夠，但老覺得困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      人體對自身的健康狀態(tài)有一套完善的自由調(diào)解機制，睡眠時間夠了不能說明你的睡眠質(zhì)量好，睡不好比睡不著更可怕！
      指導意見：
      雖然你感覺自身睡眠充足，但睡眠質(zhì)量不好，也會出現(xiàn)白天困倦的狀態(tài)！雖然在睡眠，但大腦仍處于興奮活動狀態(tài)，所以第二天還會覺得困倦，建議睡前聽聽輕音樂，泡泡腳，喝杯熱牛奶對改善睡眠質(zhì)量都有好處！
      

      病情分析：
      總是覺得困，有可能是工作壓力較大，比較勞累的原因，你這么年輕，不考慮腦動脈供血不足。
      指導意見：
      保證充足睡眠，每天保證八小時的睡眠，可以多吃點健腦益智的食物，比如核桃，花生，黑芝麻等。