保證充足睡眠的情況下白天還是貪睡。

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，16歲，女，您所述的情況考慮您對于充足睡眠的理解可能存在誤區(qū)，不是睡眠時間加起來八個小時或以上，就叫做科學睡眠或生活作息規(guī)律。
      指導意見：
      由于我們人體的主要臟器器官是需要在夜間熟睡中完成新陳代謝的，因此，夜間的良好睡眠就顯得尤為重要。像您這樣正值青春發(fā)育期的少男少女，一般科學的睡眠時間是晚上十點左右入睡，到第二天六點左右起床，是比較好的。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài)，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      老是想睡覺的話，要從幾個方面分析，如果說睡眠時間夠了，看一下睡眠的質量怎么樣，有沒有多夢等。
      指導意見：
      如果說質量也很好，要看一下生活節(jié)律怎么樣，有沒有生物鐘打亂的情況。再一個就是要排除器質性的軀體病變，有沒有血糖高、甲低等的情況，這種可能性不大，但需要內分泌科檢查。
      
      以上是對“保證充足睡眠的情況下白天還是貪睡。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！