12歲半快13歲男孩157正常嗎
男 | 12歲 2019-07-11 23:06:03
1人回復(fù)
來自中山市
健康咨詢描述： 母親157父親185，請問孩子能長高嗎？，最少能漲到多少？孩子他跟我說在學(xué)校吃泡面，一個星期吃3，4次泡面，能長多高，應(yīng)該多少吃什么食物
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-31 09:10:56 我要投訴
身高正常。12.5歲男孩身高均值155.6㎝，13周歲男孩身高均值159.5㎝。吃泡面太多不好，營養(yǎng)素太單一，僅含有較多淀粉、少量脂肪，其他如蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素幾乎沒有。有利于身高增長的措施：均衡營養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多運動，跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運動，跳繩、打籃球等跳躍一類的運動效果更好一些。
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