強(qiáng)迫思維，我想擺脫它

      病情分析：
      22歲青年男子，意念集中在身體特定部位，吃飯前感到緊張，屬于一種強(qiáng)迫癥狀表現(xiàn)，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行治療，針對(duì)強(qiáng)迫觀念和行為，找到對(duì)應(yīng)的心理根源（如畏懼現(xiàn)實(shí)任務(wù)、逃避責(zé)任、缺乏自信心、人際溝通障礙等）
      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)迫癥一般通過理性認(rèn)知、放松技術(shù)、系統(tǒng)脫敏、行為訓(xùn)練（糾正儀式感、建立新習(xí)慣）等方法來治療，可以有效減輕直到解除強(qiáng)迫癥狀。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在強(qiáng)迫癥的傾向，這與你的性格因素、精神壓力過大、思慮過多等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，要樹立堅(jiān)定的能夠戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥的信心，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。一旦有強(qiáng)迫癥狀出現(xiàn)，可以馬上想些其他的事情，或做些其他的事情轉(zhuǎn)移注意力。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好，目前來看確實(shí)如你所說的是強(qiáng)迫思維了。強(qiáng)迫的特征就是明知沒必要卻控制不住的去做，想擺脫擺脫不了，讓人很痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)迫的治療通常需要藥物治療聯(lián)合心理治療。藥物需要規(guī)律服用一點(diǎn)時(shí)間，心理治療也需要很多次。建議到心理科去看一下。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)迫思維，我想擺脫它”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。請(qǐng)問最近是不是你覺得壓力比較大或者是比較心煩？然后通過關(guān)注肚臍，展現(xiàn)了自己的這種焦慮和不安。你是有一些焦慮的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      希望你能夠保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。一切順其自然，不刻意的去想。這重要的是，放松。讓自己忙起來，積極地，全身心的投入一件自己喜歡的事情，就會(huì)讓你忘記關(guān)注肚臍兒件事。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述強(qiáng)迫思維。最近這幾天，注意力總集中在肚臍往上一部分。每一次吃飯前都很緊張，覺得自己吃不下飯。緊張焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療比較好。
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于強(qiáng)迫觀念，強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫思維都是一個(gè)概念，是強(qiáng)迫癥的一種類型.。若影響日常生活，必要時(shí)可以服用藥物配合心理疏導(dǎo)對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好堅(jiān)持做到順氣自然聽起自然，愿意看就看，凡成是自己的肚皮，為此痛苦也好不痛苦也罷，任他去想任他去看，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)他會(huì)慢慢消失的。只要您這樣堅(jiān)持下去，癥狀就會(huì)改善的。祝開心！