最近幾天總是有時很煩躁

      根據(jù)描述目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定容易激惹。一方面與精神心理因素有關。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個性有關。建議調整心態(tài)，增強自信，加強與人溝通，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      遇到不開心的事情，或者在自己的生理期時，都有可能煩躁，這是正常的情況。如果不屬于這些
      指導意見：
      心情煩躁緩解的方法有很多種，我們平常緩解情緒可以通過運動、鍛煉等方法，運動鍛煉可以有效的改善大腦內的神經遞質，起到抗焦慮、抗抑郁的作用，可以通過聽聽音樂，做一些感興趣的事情，這樣可以讓我們情緒得到轉移另一方面，如果不能有效的緩解，我們也可以尋求專業(yè)心理科醫(yī)生或者是精神醫(yī)生的幫助，進行明確診斷。同時我們自身也要進行自我的調整，做好不合理認知的改變
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題~有焦慮傾向。最近除了學習壓力大之外，還經歷了什么重大事件嗎，受到了刺激或嚴重的傷害嗎，導致情緒波動這么大。
      指導意見：
      放松心情，自我調節(jié)減壓控制情緒，遇事多與父母溝通，多與朋友交流，發(fā)脾氣之前冷靜思考，反復深呼吸平復情緒。如果自我調節(jié)控制不了，請去正規(guī)醫(yī)院心理科測試診斷治療。
      以上是對“最近幾天總是有時很煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！最近幾天是壓力很大，還是遇到什么不順心的事情，還是發(fā)生了你不能承受而又不知怎樣處理的事情，內心壓抑了很多的情緒。
      指導意見：
      如果壓力大就給自己減減壓，放松一下，有不如意的事就找你相信的人去傾訴，不要壓抑自己不然傷人傷己，不管什么事情面對就解決一半了。