健康咨詢描述: 可能從小走路坐姿都不太對,感覺情況越來越嚴(yán)重,很發(fā)愁,
您好,你這種情況應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下,如果就是O型腿,那么現(xiàn)在已經(jīng)成人,沒有辦法治療了,這種情況只能進行手術(shù)治療,如果長時間運動導(dǎo)致的肌肉外展,這種情況可以做功能性鍛煉是可以慢慢恢復(fù)的,具體情況得到醫(yī)院查一下。
第一,可以坐在沙發(fā)上或板凳上,雙小腿并攏,用彈性差的材料綁住,用力綁緊雙膝蓋下面一點的部位,堅持幾分鐘再伸直站立;第二,可以考慮適量補鈣加強營養(yǎng),建議飲食清淡,多吃一些新鮮水果和蔬菜,多喝排骨湯,適當(dāng)進行下肢康復(fù)功能鍛煉,應(yīng)用腿型矯正帶糾正;第三,外壓膝,由他人幫助下壓,被壓的人須坐正,腳掌相合,兩手扶膝,輕輕下壓,放松;第四,彈簧步,患者在熱身的同時前腳掌著地,再過度到全腳掌,膝關(guān)節(jié)快速屈伸起。
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