小腿肌肉高強度運動后疼

      在舞蹈訓練之前是否有認真熱身，小腿肌肉痛考慮可能是肌肉或者韌帶拉傷，你近期先不要劇烈運動，最好休息一周左右，可以去醫(yī)院檢查一下。如果是肌肉拉傷初期治療主要是冰敷，可以服用布洛芬類消炎藥物，但是注意不要在運動之前服用

      通過你的詳細描述為劇烈運動后引起小腿肌肉疼痛，考慮與乳酸堆積有關，建議適當休息一段時間，建議局部熱敷烤電微波治療，疼痛明顯，可以口服活血止痛膠囊。

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的情況，初步考慮是由于乳酸堆積導致肌肉酸痛。
      指導意見：
      建議你可以暫時的休息。局部可以采取熱敷，按摩或者貼止痛膏進行治療。建議你暫時避免高強度的訓練和過度的運動。
      以上是對“小腿肌肉高強度運動后疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您，女，18歲，小腿肌肉高強度運動后疼。建議給予休息，抬高患肢制動，采取床上被動活動?；炍⒘吭厝玮}，鐵。鋅等，必要時補充鈣劑和維生素D3，多曬太陽。
      指導意見：
      您好，小腿注意保暖，避免受風，受潮，受寒。多食新鮮水果蔬菜，多食含優(yōu)質蛋白飲食，如雞蛋，瘦肉，牛奶等?？山o予熱敷按摩理療，促進局部血液循環(huán)，減輕疼痛不適。