最近跳舞高強(qiáng)度集訓(xùn)，大腿后側(cè)肌肉發(fā)涼

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可能由于高強(qiáng)度的訓(xùn)練，有肌酸沉積等導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      你好！建議劇烈運(yùn)動(dòng)前做熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要做放松運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持半個(gè)月后，不適癥狀就會(huì)減輕或消失。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問目前有無關(guān)節(jié)疼痛、走路活動(dòng)受到影響一類的表現(xiàn)？
      指導(dǎo)意見：
      如果關(guān)節(jié)活動(dòng)沒影響，一般是因?yàn)榧∪馄谠斐傻陌Y狀，建議要多休息，減少站立、腿部肌肉活動(dòng)，做些熱敷處理，用扶他林外涂

      病情分析：
      您好,根據(jù)你所說的情況這考慮是屬于勞累等造成的,多注意休息/
      指導(dǎo)意見：
      您好,建議注意休息，熱敷按摩、可以輕微的敲打加以按摩還是很不錯(cuò)的。.祝你早日健康..
      
      以上是對(duì)“最近跳舞高強(qiáng)度集訓(xùn)，大腿后側(cè)肌肉發(fā)涼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述有可能是訓(xùn)練強(qiáng)度過大肌肉過于勞累拉傷所導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息。夜來睡前可以。用溫?zé)崴疅岱蟠送庖部梢杂眯″N輕錘受損的肌肉以緩解肌肉緊張。
      

      病情分析：
      你好，你這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的肌肉拉傷，建議你休息幾天。
      指導(dǎo)意見：
      建議你臥床休息，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以熱敷，針灸、推拿或者貼貼膏藥。

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是過度運(yùn)動(dòng)引起的，建議去醫(yī)院中醫(yī)理療科就診，采取理療，推拿治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，過度勞累，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃行氣活血的食物。
      

      病情分析：
      你的情況一般考慮是外力導(dǎo)致腿部肌肉組織腫脹，疼痛等情況
      指導(dǎo)意見：
      建議使用跌打藥酒，紅花油等外涂按摩，口服三七片，雙氯芬酯片，同時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“最近跳舞高強(qiáng)度集訓(xùn)，大腿后側(cè)肌肉發(fā)涼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述考慮是肌肉拉傷，可口服舒筋活血膠囊，云南白藥氣霧劑外用
      指導(dǎo)意見：
      建議保持愉快的心情，注意休息，生活規(guī)律，消炎痛貼外用，希望我的回復(fù)對(duì)有幫助
      

      病情分析：
      你好，你的情況是由于高強(qiáng)度訓(xùn)練后，引發(fā)腿后側(cè)肌肉拉傷及血液不暢引發(fā)的。
      指導(dǎo)意見：
      最好是進(jìn)行腿部肌肉按摩治療的，促進(jìn)血液循環(huán)，增加血氧飽和度等，可以慢慢恢復(fù)正常的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，目前的情況，多考慮為強(qiáng)化訓(xùn)練，勞累所致；
      指導(dǎo)意見：
      建議局部熱敷，適當(dāng)?shù)陌茨Υ碳は?，同時(shí)避免大量的活動(dòng)刺激，避免負(fù)荷運(yùn)動(dòng)等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況。多考慮是運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致肌肉拉傷。腿部血液循環(huán)不暢。
      指導(dǎo)意見：
      這期間盡量的多注意休息，抬高腿部，多注意腿部的保暖?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩烤電熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。多補(bǔ)充鈣質(zhì)膠原蛋白。
      

      病情分析：
      你好，你目前的鍛煉后出現(xiàn)的酸痛不適，主要是乳酸產(chǎn)生過多而引起的不適的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你目前的這種情況，是屬于正常的，一般過幾天就可以慢慢的消退的了，目前可以用溫毛巾敷等對(duì)癥處理。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮長時(shí)間高強(qiáng)度的訓(xùn)練導(dǎo)致的肌肉勞損引起，
      指導(dǎo)意見：
      建議每天訓(xùn)練前和訓(xùn)練后，都給予不適處按摩，可以熱敷，理療下，也建議避免過高強(qiáng)度的訓(xùn)練
      

      病情分析：
      你好，腿部發(fā)涼、以及走路異常等，跟近期高強(qiáng)度繼續(xù)關(guān)系比較大；是由于訓(xùn)練強(qiáng)度大引起肌肉無氧代謝，產(chǎn)生過多乳酸導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      主要還是促進(jìn)血液循環(huán)，加快代謝產(chǎn)物的排除；常用的方法就是多飲水、局部熱敷；按摩按摩肌肉也挺好的