健康咨詢描述: 熬夜很多年了晚上經(jīng)常睡不著想很多有時候又放空腦袋啥也不想一個人不想吃飯沒有胃口對很多事沒有興趣懶惰
病情分析:
你好,你的這種情況考慮是由于情緒受到了困擾,從而造成了身體的不適,影響了食欲和心情,是不是最近受到事物刺激,精神壓力過大,過于緊張焦慮所造成的,另外,這也與你曾經(jīng)受到的事物刺激,存在心理陰影有關(guān)!
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要強化問題,思慮過多,多去做一些積極開心的事情,培養(yǎng)興趣愛好,轉(zhuǎn)移注意力,另外,保證充足的睡眠,盡量不要熬夜,調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平,試試睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓(xùn)練,有助于提高睡眠質(zhì)量,更快入睡,另外也試著多與人交流溝通,尋找正規(guī)合理的渠道發(fā)泄情緒,必要時找心理咨詢師進行面對面的交流咨詢,更好的找到根源解決問題!
目前你的表現(xiàn)考慮抑郁癥,建議你到網(wǎng)上搜索抑郁自評量表測試一下看看,如果提示抑郁癥就要及時調(diào)整心態(tài)放松心情,可以多做戶外活動,多與朋友交流溝通!實在不行可以服用抗抑郁藥物治療!
病情分析:
你好,經(jīng)常睡不著,想很多事情,不想吃飯,對很多事沒有興趣,懶惰,這樣的情況可能是有些抑郁情緒,有惡劣心境的可能
指導(dǎo)意見:
建議,去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查一下,根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療,藥物配合心理治療,很快就會改善的,堅持適度運動,多跟家人朋友聊聊天,聽聽音樂可以改善
以上是對“越來越絕望心理壓力無形壓力很大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
經(jīng)常熬夜,時間有很多年了,晚上睡不著,很多時候放空自己,自己一個人,不想吃飯,沒有胃口,對事情不感星期,懶惰
指導(dǎo)意見:
熬夜的時間比較長,會產(chǎn)生植物神經(jīng)紊亂,建議先調(diào)整睡眠時間,白天不要休息,晚上不要熬夜,睡前可以少思慮事情或者人,保持心情平靜,如果睡眠調(diào)整好,其他癥狀應(yīng)該可以緩解
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