找心理醫(yī)生怎么找，在醫(yī)院那個(gè)科室，掛什么科室

      病情分析：
      你好，一般情況下掛心理科室的話，您要去三甲醫(yī)院三甲醫(yī)院會(huì)有精神心理科，或者如果沒(méi)有心理科的話，您掛精神科一是一樣的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開(kāi)始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。