身體素質(zhì)差，經(jīng)常各種不舒服，怎么辦，

      你好，請問平時晚上幾點睡覺，一天睡眠幾個小時，睡眠質(zhì)量如何，平時是否有時間做運動，建議先調(diào)整作息時間，規(guī)律飲食，最好一周有三到四天能做做晨跑運動，

      病情分析：
      你好，你早上一覺醒來感覺心慌累，抵抗力差，易感冒，一方面和著涼有關(guān)，另一方面，應(yīng)排除心臟的病變。
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極鍛煉身體，增強抵抗力，多飲水，注意保暖，避免著涼，必要時去醫(yī)院檢查心電圖，心臟彩超，祝你健康幸福。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的，這種情況多考慮還是由宇你的身體比較虛弱，引起的身體不舒服的l可能是比較大。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種情況，你首先要規(guī)律，飲食規(guī)律生活在適當(dāng)?shù)腻憻捲鰪婓w質(zhì)，同時可以口服一些中藥調(diào)理，效果應(yīng)該比較好。
      
      以上是對“身體素質(zhì)差，經(jīng)常各種不舒服，怎么辦，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，29歲，胸悶氣短，心慌心跳加速，竇性心律心率正常范圍是60-100次/分，在100-140次/分之間稱為竇性心動過速
      指導(dǎo)意見：
      去二甲或二甲以上醫(yī)院做心電圖，動態(tài)心電圖，彩超心臟檢查，排除心臟疾病，飲食營養(yǎng)豐富清淡消化富含維生素的食物，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，適量運動，戒煙限酒，保持平穩(wěn)心態(tài)