日常無精打采，情緒不定，容易生氣

      病情分析：
      你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，影響到日常生活，癥狀持續(xù)時間較長，需要正規(guī)干預。
      指導意見：
      建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時宣泄不良情緒，多進行戶外活動，進行一些放松訓練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時間較長，依靠個人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生專科機構咨詢診治，可以輔助心理治療。

      病情分析：
      可能是工作上的壓力過大，或是生活中有不順心的事情影響，情緒不定，容易生氣，內心壓抑，不想與人接觸，有抑郁情緒。
      指導意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，我做一些量表測試，根據(jù)檢查結果對癥治療，在生活中房主心情，學會調整自己的情緒，心情不好時，可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，和家人朋友聊一些開心的話題，給自己樹立一個明確的目標，學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒，緩解心理。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，似乎很多在崗位上的人都有類似的癥狀，不知道你這樣的狀況發(fā)生多久了，之前有沒有什么重大的事情發(fā)生嗎？現(xiàn)在的職業(yè)是你喜歡的嗎？
      指導意見：
      如果不是自己喜歡的崗位，發(fā)生這種狀況，就再正常不過了，如果這是被動的選擇，迫不得已的話，也是一種對工作的阻抗，也是情有可原，好呆長期壓力疲憊等等原因也可導改，如果想找到深層次的原因，可以去心理咨詢室就診，做有關職業(yè)倦怠的測評，與心理咨詢師當面聊，挖掘出背后的原因后動力就來了。
      
      以上是對“日常無精打采，情緒不定，容易生氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！