最近老是喜歡做夢，怎么辦

      多夢是指睡眠不實。他會伴有失眠的狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下，白天精神不振，還可以出現(xiàn)健忘癥等表現(xiàn)，與情緒狀態(tài)有關(guān)，可以根據(jù)時間以及臨床癥狀，做一些相關(guān)的檢查，平時要養(yǎng)成良好有規(guī)律的生活習(xí)慣。
      

      從你描述來看，有可能是因為最近壓力太大，缺乏運(yùn)動，再加上目前天氣炎熱等，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，目前建議，平時要心態(tài)好，多運(yùn)動，比如打羽毛球，跑步等，而且飲食均衡規(guī)律，多喝水，避免吃刺激性的食物，比如辣椒，煙，酒等，多吃新鮮的水果蔬菜，比如青菜，牛奶，魚，蛋，蘋果等，健康規(guī)律的性生活，暫時先觀察一下。
      

      病情分析：
      多夢跟工作壓力大，精神緊張等都是有關(guān)系的，你的這種情況可以去找中醫(yī)辨證診脈調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      只要注意養(yǎng)成規(guī)律的這些習(xí)慣，不要熬夜早睡早起，白天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動，學(xué)會緩解壓力。
      以上是對“最近老是喜歡做夢，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！