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我長期睡眠不好老是做夢怎么辦

男 | 36歲 2019-12-20 13:09:20 1人回復(fù) 來自撫州市

健康咨詢描述：我總是入睡困難，淺，還總是做夢，，有過慢乙肝，睡覺不好已經(jīng)6年了

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2023-01-04 09:33:52 我要投訴

睡眠不好的話，那么考慮是有精神神經(jīng)方面的衰弱，那么這個是可以白天要抽出時間鍛煉身體，積極的有氧運(yùn)動會有效地對抗植物神經(jīng)功能紊亂的睡眠不好，晚上睡覺之前可以熱水泡腳，也可以喝安神補(bǔ)腦液，可以吃黛力新的藥物

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