最近老是半夜2點醒來

      病情分析：
      十點左右睡覺，兩點多醒，可能已經(jīng)經(jīng)歷完成了一個睡眠周期，只要兩點多入睡不那么困難就不用過分擔(dān)心，放松狀態(tài)，保持良好的睡眠習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      十點左右睡覺，兩點多醒，可能已經(jīng)經(jīng)歷完成了一個睡眠周期，只要兩點多入睡不那么困難就不用過分擔(dān)心，放松狀態(tài)，保持良好的睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你最近晚上10點左右睡覺，夜里2點左右會醒來，然后會繼續(xù)睡著，看起來這是沒有明顯問題的。
      指導(dǎo)意見：
      你說晚上12點之后睡覺，夜里就不會醒，這是因為嚴重缺乏睡眠?，F(xiàn)在你10點之前睡覺，這是很好的，夜里醒來也沒有關(guān)系，不用過于緊張。
      

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。你這屬于睡眠障礙。有的時候人的情緒問題也會引起睡眠的障礙。失眠情況比較多。
      指導(dǎo)意見：
      希望你能夠保持平和的心情，放松了心態(tài)。多進行體育鍛煉和戶外活動。保持正常的作息規(guī)律。晚上少看手機和電腦。不做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。情緒調(diào)整好了，睡眠情況也會有所改善的，祝一切順利。
      
      以上是對“最近老是半夜2點醒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，覺得這沒有異常，中間醒來是不是因為要上衛(wèi)生間？醒來后能很快入睡就沒有問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，看了你的描述，覺得這沒有異常，中間醒來是不是因為要上衛(wèi)生間？醒來后能很快入睡就沒有問題，建議按時作習(xí)，加強鍛煉，運動有助于睡眠，規(guī)律作息使身心都能得到恢復(fù)
      

      病情分析：
      23歲青年男子，最近夜間睡覺會在凌晨醒來，一般受到外界的聲音、光量刺激，或者夢境中呈現(xiàn)特殊的場景（如恐懼、緊張等），在或者生理上有尿意，都會醒來
      指導(dǎo)意見：
      建議入睡前排尿一次，臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前也不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。