嚴(yán)重失眠，需要借助藥物進(jìn)入睡眠

      輸入安定屬于處方藥，在普通的藥店是買不到的，需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心，讓醫(yī)生開處方才可以買到的，因?yàn)檫@個(gè)藥屬于國(guó)家管制類的藥物。你睡眠不好，要找到引起睡眠不好的原因，才能夠?qū)ΠY治療，平時(shí)一定要避免緊張焦慮和思慮過多，白天一定多做一些戶外活動(dòng)，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么，有困意了再去睡覺，睡前一個(gè)小時(shí)不要再洗漱一面，刺激跟精神不容易入睡。

      病情分析：
      如果你只是單純的失眠，不建議您自行服藥解決問題，對(duì)你的身心造成影響，也會(huì)存在依賴性與副作用，建議您最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，按醫(yī)生的指導(dǎo)對(duì)癥治療！
      指導(dǎo)意見：
      建議您調(diào)整睡眠質(zhì)量，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡。另外，建議您最好不要給自己太大的壓力，強(qiáng)化問題，注意保證充足的睡眠，避免熬夜情況的出現(xiàn)，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，白天出現(xiàn)情緒困擾時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整一下看看效果！
      

      病情分析：
      多數(shù)安眠類藥物可能會(huì)有副作用反應(yīng)，如果長(zhǎng)期服用還容易出現(xiàn)藥物依賴。針對(duì)你的情況，建議就診于神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來幫助改善睡眠問題。
      指導(dǎo)意見：
      另外，平時(shí)也可以進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)?？梢赃M(jìn)行適度的體育鍛煉，但不要過于疲勞。注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。
      
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠，需要借助藥物進(jìn)入睡眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我要隨便的自己購(gòu)買藥物服用只會(huì)產(chǎn)生一些危險(xiǎn)，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，有助于提高自己的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      如果選擇合適的藥物，一定要在醫(yī)生的處方指導(dǎo)下進(jìn)行，尤其是注明類的藥物，要在你身體的檢查清楚之后才能選擇。
      

      病情分析：
      你好！舒樂安定屬于臨床處方藥，就算藥店有賣也要有醫(yī)生的處方才能買到。很多的小藥店是不允許賣的。
      指導(dǎo)意見：
      失眠多數(shù)是精神上的緊張焦慮，要去讓自己放松，可以做些自己喜歡的事情，保持心情愉快。特別是晚上睡覺前可以聽聽輕音樂或者是冥想音樂來靜心。