孕晚期失眠咋辦，每天都是這樣

      懷孕期間由于體內(nèi)激素水平會出現(xiàn)變化，所以出現(xiàn)失眠也是比較常見的，作為孕婦一定要學(xué)會自我調(diào)整，首先要在情緒方面保持樂觀，而且要保證睡眠環(huán)境整潔安靜，避免有強光以及噪音，如果不緩解的話，那么應(yīng)該到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
      

      從以上情況開始分析，懷孕晚期由于腹部壓力和精神壓力的雙重作用以后而出現(xiàn)失眠是很常見的現(xiàn)象，建議首先不要過于緊張和擔(dān)心，可以試試做一些放松的事情比如看書或者聽音樂
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述是孕晚期失眠，失眠屬于睡眠障礙是精神因素，這與你平時精神緊張，心理壓力過大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，這段時間行動不便，也會影響睡眠，很正常的，白天少睡，多做戶外運動，多想開心的事兒。清淡飲食，多吃水果蔬菜。
      
      以上是對“孕晚期失眠咋辦，每天都是這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述孕晚期失眠，每天都是這樣，睡不著，沒有困意，不知道咋辦？建議每天適當(dāng)活動，生活規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外活動，不做劇烈運動，可以散步。飲食規(guī)律，心情愉悅。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。祝健康快樂每一天！