失眠一個星期了，每天都是凌晨五點左右才入睡

女 | 17歲 2019-07-01 03:02:03 1人回復來自畢節(jié)市

健康咨詢描述：我每天都很困，但卻睡不著，一躺下去腦子里就開始亂想，控制不住的想。我每天半夜都在崩潰都在哭，我覺得我從來沒遇到過這么大的挫折。我好想睡覺。白天我得學習。我覺得沒有睡眠我失去了所有的激情。渾渾噩噩的。買了褪黑素也無濟于事。我該怎么才能睡著

投訴

其他類似問題

劉昳西安交通大學第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-11-02 22:06:40 我要投訴

引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。例如各種軀體不適。三是睡眠習慣的改變。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫(yī)生的指導下藥物治療。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療