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我想要問一下怎樣快速下叉

男 | 17歲 2019-06-30 02:18:19 2人回復來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生，我是學舞蹈的，我想問一下怎樣快速下叉

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2019-06-30 05:11:59 我要投訴

沒有任何捷徑做到快速下叉的，豆需要你逐漸適應逐漸加大力度角度的，換句話說就是逐漸把肌肉韌帶拉伸開的，速度太快有可能出現(xiàn)肌肉韌帶關(guān)節(jié)損傷的，欲速則不達慢慢來吧，想快速就是每天都要去做次數(shù)多了把肌肉韌帶關(guān)節(jié)拉伸開了就可以了。

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2019-06-30 03:26:13 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，練習舞蹈想快速下叉，這是循序漸進的事情，快速能練習成功，可能性不大。
      指導意見：
      建議患者不要過于緊張，不要過于心急，放松心情，本身練習舞蹈的每個動作都是循序漸進的過程，需要慢慢練習不要操之過急。