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2019-06-30 05:11:59 我要投訴
沒有任何捷徑做到快速下叉的，豆需要你逐漸適應(yīng)逐漸加大力度角度的，換句話說就是逐漸把肌肉韌帶拉伸開的，速度太快有可能出現(xiàn)肌肉韌帶關(guān)節(jié)損傷的，欲速則不達慢慢來吧，想快速就是每天都要去做次數(shù)多了把肌肉韌帶關(guān)節(jié)拉伸開了就可以了。
2019-06-30 03:26:13 我要投訴
病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，練習(xí)舞蹈想快速下叉，這是循序漸進的事情，快速能練習(xí)成功，可能性不大。
指導(dǎo)意見：
建議患者不要過于緊張，不要過于心急，放松心情，本身練習(xí)舞蹈的每個動作都是循序漸進的過程，需要慢慢練習(xí)不要操之過急。
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