我106斤，去健身房大概幾天，可以瘦到99斤謝謝

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，很愿意為你回根據(jù)你的具體情況，一般去一次鍛煉一到兩個(gè)小時(shí)就好。鍛煉的強(qiáng)度大小根據(jù)自己的情況調(diào)整時(shí)間?？傮w來(lái)說(shuō)配合運(yùn)動(dòng)效果還可以。理想情況下兩個(gè)月可以瘦十來(lái)斤。

      病情分析：
      如果想減肥，除了運(yùn)動(dòng)還要注意，飲食的盡量不要吃肥肉，晚餐盡量少吃，而且要注意多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，一般要減肥大概是七八斤的話(huà)要一個(gè)月左右的時(shí)間的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況的話(huà)是要持續(xù)的，要堅(jiān)持才可以的，如果說(shuō)不堅(jiān)持的話(huà)，都是比較難減肥的，要注意晚上8：00以后盡量不要再吃東西了
      以上是對(duì)“我106斤，去健身房大概幾天，可以瘦到99斤謝謝”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現(xiàn)在體重106斤，去健身房多久可以減到一百斤，平時(shí)注意飲食，加大運(yùn)動(dòng)量，定期減脂
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好小伙子，去健身房健身不僅減重，最主要的是強(qiáng)身健體，平時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)，合理運(yùn)動(dòng)，106斤減到一百斤也不是什么難事，大概需要一個(gè)月時(shí)間。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你14歲，106斤，想去健身房減去7斤的重量。請(qǐng)問(wèn)你的身高是多少呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：14歲正處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)飲食，飲食多樣化，忌油膩辛辣刺激的食物。配合打球，跑步，鍛煉身體，把身體上的脂肪消耗掉。

      病情分析：
      你14歲，正是長(zhǎng)身體的年齡，不需要去健身房，在家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就會(huì)有效果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      早起跑跑步，早飯要吃好，吃飽，不挑食，葷素搭配均衡，不要久坐，這樣堅(jiān)持二三個(gè)月就會(huì)見(jiàn)到效果，記住一定要堅(jiān)持，祝你成功！