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太胖了難減肥,想祛濕氣

女 | 18歲 2019-06-26 17:42:28 2人回復 來自秦皇島市

健康咨詢描述: 身高164體重165左右,今年夏天,總愛出汗,之前中醫(yī)說我濕氣太重,但是作為學生怎樣祛濕氣呢,薏米粉管用嗎,淘寶上太多不知道買哪款,希望您能給點建議

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趙建群
趙建群 濟南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友:44752稱贊:1
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2019-06-26 18:01:16 我要投訴

      首先中醫(yī)認為是過食肥甘內(nèi)生濕熱,也就是濕氣是飲食造成的,必須調(diào)整飲食,限制高脂高熱量食物,不調(diào)整飲食體重不會下降,痰濕也不會改善,薏米粉效果也不會好。肥胖者產(chǎn)熱較多,而且脂肪厚,散熱困難,所以出汗較多,也需要限制熱量攝入控制體重才會改善。多吃蔬菜等含熱量少的食物,限制脂肪,濕氣自然會改善。
      

張繼民
張繼民 醫(yī)師 擅長: 不寐,中風,反胃,心悸,痞滿,癃閉,眩暈,胸痹,腹 幫助網(wǎng)友:2823
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2019-06-26 17:48:52 我要投訴

      病情分析:
      很高興為你服務,像你說的這個情況是這樣子的。如果您對于健康問題進行過思考的話,我就說幾句掏心窩的話,
      指導意見:
      像你所說的這樣喝這些東西,當然是不管用了。像你這個狀況應該是一個陽氣虛的表現(xiàn),至少是脾胃陽虛。建議你生活當中盡量不要吃生冷的東西。水果和牛奶。希望我的建議對你有幫助

2019-06-26 17:53 ask89991752n5 追問

牛奶喝了不會更胖嗎?家人都少讓我吃肉類等高營養(yǎng)脂肪類的東西,減肥太難了,濕氣也不知道怎么除呀,您能再給點建議嗎

2019-06-26 18:20醫(yī)生回答:

我說的是不吃生冷的東西,包括水果和牛奶都不要吃。然后呢,適當?shù)倪\動。別熬夜。

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