失眠挺嚴(yán)重，夜里睡一覺(jué)之后就睡不著了

      失眠和壓力太大，精神緊張，外界環(huán)境，勞累，思慮過(guò)度都有關(guān)系?？梢韵瘸灾谐伤庨_(kāi)始調(diào)理，眠安寧顆粒劑，烏靈膠囊，谷維素片?？朔^(guò)度緊張焦慮等不良情緒刺激，以放松的順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠，反而更有利于入睡。晚上不要超過(guò)十一點(diǎn)睡覺(jué)，不喝咖啡濃茶，可以喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)，營(yíng)造舒緩的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量。
      

      您好，據(jù)您所述的情況在進(jìn)入更年期后是隨著集體新陳代謝的減慢以及基礎(chǔ)水平的降低可以出現(xiàn)睡眠不加以及睡眠時(shí)間減少。是需要神經(jīng)內(nèi)科評(píng)估是否有神經(jīng)衰弱以及是單純的失眠癥引起，必要時(shí)醫(yī)囑下服用鎮(zhèn)靜，促睡眠的藥物以及營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物。
      

      病情分析：
      一定要讓她放輕松，神經(jīng)衰弱，緊張焦慮都是睡眠的大忌！可以多給她進(jìn)行放松訓(xùn)練！可以多給她按摩全身！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      藥物是有作用的。但任何藥物都是有副作用的，還是要保持好心態(tài)和好狀態(tài)！睡前泡泡腳，洗洗澡，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)入眠，或是多給其按摩放松！可以試試！
      
      以上是對(duì)“失眠挺嚴(yán)重，夜里睡一覺(jué)之后就睡不著了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！