自慰使注意力極分散效率低下

      你的年齡是18歲，伴隨著身體快速發(fā)育的同時(shí)，已經(jīng)和成年人沒(méi)有什么兩樣了，對(duì)自身性器官的關(guān)注和對(duì)于這種性活動(dòng)，懵懵懂懂的想法都是可以理解的，偶爾一次兩次的倒也可以接受，長(zhǎng)期的就會(huì)影響到你的注意力出現(xiàn)目前你的這種狀況，還是更多的投入到集體活動(dòng)當(dāng)中去，減少或者避免這種情況的發(fā)生
      

      病情分析：
      咨詢者為18歲女生，自述由于前幾年過(guò)度自慰，導(dǎo)致自己做事不能專(zhuān)心，效率很低。看書(shū)也看不進(jìn)去，沒(méi)心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議咨詢者一定要戒斷過(guò)度手淫的壞習(xí)慣，畢竟你才18歲，應(yīng)該把更多的心思和精力放到學(xué)習(xí)中去，積極鍛煉身體，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，早睡早起，千萬(wàn)不能早上賴床，同時(shí)多參與一些集體活動(dòng)，做到勞逸結(jié)合，如果還有其他方面困惑，也歡迎隨時(shí)過(guò)來(lái)咨詢，我們都愿意幫助你的。
      

      病情分析：
      適度自慰對(duì)身體沒(méi)有明顯影響，但如果自慰過(guò)于頻繁的話，容易造成大腦更興奮的感受性降低，出現(xiàn)注意力不集中，記憶力下降的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在的情況是前幾年過(guò)度自慰造成的，不知道現(xiàn)在還有沒(méi)有自慰行為？如果有的話要減少自慰的頻率。注意養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，按時(shí)休息不熬夜，多鍛煉身體。你可以吃一些調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥，并接受心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“自慰使注意力極分散效率低下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！