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對(duì)著電腦上班的工作族。

男 | 24歲 2019-06-23 10:15:47 7人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述: 工作天天對(duì)著電腦,吃點(diǎn)什么比較好,謝謝大夫了

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

晏良美
晏良美 連云港市東方醫(yī)院核電現(xiàn)場(chǎng)衛(wèi)生所   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 圍產(chǎn)期保健,新生兒保健,產(chǎn)科病的診治和危重產(chǎn)科的處 幫助網(wǎng)友:32021稱贊:8
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2019-06-23 10:26:47 我要投訴

      你好,為了減少電腦輻射建議你可以多吃點(diǎn)紫菜和海帶,還可以多吃點(diǎn)豆類以及豆制品,另外還要都吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟以及胡蘿卜等對(duì)眼睛有好處的食物,最后,盡量不要長(zhǎng)時(shí)間待在電腦前面,適當(dāng)多活動(dòng)下。

鄭楚云
鄭楚云 汕頭市龍湖區(qū)第二人民醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 兒童常見病、多發(fā)病的護(hù)理,兒童生長(zhǎng)發(fā)育,心理健康發(fā) 幫助網(wǎng)友:34075稱贊:10
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2019-06-23 10:20:30 我要投訴

      病情分析:
      天天對(duì)著電腦,其實(shí)除了眼睛的損傷,還有輻射的影響的。
      指導(dǎo)意見:
      建議這種情況下,你最好是需要多吃蔬菜水果,盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦,注意讓眼睛充分休息,正常是建議不要超過(guò)八個(gè)小時(shí)一天。

2019-06-23 10:30 ask84690777gb 追問(wèn)

工作需要,不能控制時(shí)間

2019-06-23 10:30醫(yī)生回答:

飲食方面多吃蔬菜水果吧,盡量補(bǔ)充充足的維生素。

楊菊萍
楊菊萍 武威市第二人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結(jié)核, 幫助網(wǎng)友:21749稱贊:10
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2019-06-23 10:22:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是每天對(duì)著電腦工作,這種情況考慮需要多喝水,多食水果及綠色蔬菜增加維生素?cái)z入量。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時(shí)注意飲食生活起居規(guī)律養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,多食水果及綠色蔬菜,尤其是胡蘿卜,紫甘藍(lán)等新鮮蔬菜保護(hù)視力。
      以上是對(duì)“對(duì)著電腦上班的工作族?!边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張麗敏
張麗敏 新林區(qū)人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 胃腸炎、食道炎、胃十二指腸潰瘍、消化道Ca,疝氣、 幫助網(wǎng)友:7059
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2019-06-23 10:25:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦上班的工作,應(yīng)該吃點(diǎn)什么比較好?你的這種情況應(yīng)該吃一些對(duì)眼睛和皮膚有好處的食物。
      指導(dǎo)意見:
      對(duì)眼睛有益的食品有雞蛋,魚類,胡蘿卜,菠菜,菊花,芝麻,動(dòng)物肝臟等,多吃含鈣質(zhì)高的食物,如豆制品,瘦肉,注意維生素的補(bǔ)充,多吃蔬菜水果,注意增強(qiáng)抵抗力,多吃一些菌類食物,平時(shí)建議注意休息,保護(hù)眼睛,避免眼睛過(guò)度疲勞,皮膚也要保濕,按時(shí)作息,不要熬夜。

楚瑞麗
楚瑞麗 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 對(duì)婦科炎癥,宮頸疾病,不孕不育,月經(jīng)不調(diào)、乳腺疾病 幫助網(wǎng)友:3316
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2019-06-23 10:27:23

      病情分析:
      您好,希望我的回答能幫到您。電腦族經(jīng)常熬夜,眼睛疲勞,頸肩疼,要注意。
      指導(dǎo)意見:
      建議您,多吃點(diǎn)高蛋白,高維生素的食物,如牛奶,羊奶,胡蘿卜,西紅柿,青菜,競(jìng)爭(zhēng),豬肉,牛肉,魚蝦,雞蛋,核桃等。多吃水果,多喝水。工作一段時(shí)間,要活動(dòng)一下頸肩,讓眼睛休息一下。少熬夜。

馬玉梅
馬玉梅 張川縣龍山鎮(zhèn)衛(wèi)生院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 膽結(jié)石,膽囊炎,泌尿系疾病及骨關(guān)節(jié)術(shù)后護(hù)理健康指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友:2924
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2019-06-23 10:27:31 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據(jù)您提供的資料,我們每天對(duì)著電腦吸收著放射線,可以每天多喝開水,以加快體內(nèi)毒素的排泄
      指導(dǎo)意見:
      建議您電腦前坐一到兩小時(shí)起身活動(dòng)活動(dòng)筋骨,頸椎病就是長(zhǎng)時(shí)間電腦工作和看手機(jī),多食粗纖維富含維生素食物,新鮮蔬菜水果,保持大便通暢

胡衛(wèi)萍
胡衛(wèi)萍 滕州市濱湖鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 上呼吸道感染,支氣管炎,冠心病,高血壓,糖尿病,腦 幫助網(wǎng)友:6900
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2019-06-23 12:30:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)情況描述,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋等食物,以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。
      指導(dǎo)意見:
      你好,建議要避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦,注意中間休息。要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì),眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露面積減小到最低。
      以上是對(duì)“對(duì)著電腦上班的工作族?!边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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