對著電腦上班的工作族。

      你好，為了減少電腦輻射建議你可以多吃點(diǎn)紫菜和海帶，還可以多吃點(diǎn)豆類以及豆制品，另外還要都吃點(diǎn)動物肝臟以及胡蘿卜等對眼睛有好處的食物，最后，盡量不要長時(shí)間待在電腦前面，適當(dāng)多活動下。

      病情分析：
      天天對著電腦，其實(shí)除了眼睛的損傷，還有輻射的影響的。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況下，你最好是需要多吃蔬菜水果，盡量避免長時(shí)間的面對電腦，注意讓眼睛充分休息，正常是建議不要超過八個(gè)小時(shí)一天。

      病情分析：
      你好，你的情況是每天對著電腦工作，這種情況考慮需要多喝水，多食水果及綠色蔬菜增加維生素?cái)z入量。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食生活起居規(guī)律養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，多食水果及綠色蔬菜，尤其是胡蘿卜，紫甘藍(lán)等新鮮蔬菜保護(hù)視力。
      以上是對“對著電腦上班的工作族?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，長時(shí)間對著電腦上班的工作，應(yīng)該吃點(diǎn)什么比較好？你的這種情況應(yīng)該吃一些對眼睛和皮膚有好處的食物。
      指導(dǎo)意見：
      對眼睛有益的食品有雞蛋，魚類，胡蘿卜，菠菜，菊花，芝麻，動物肝臟等，多吃含鈣質(zhì)高的食物，如豆制品，瘦肉，注意維生素的補(bǔ)充，多吃蔬菜水果，注意增強(qiáng)抵抗力，多吃一些菌類食物，平時(shí)建議注意休息，保護(hù)眼睛，避免眼睛過度疲勞，皮膚也要保濕，按時(shí)作息，不要熬夜。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。電腦族經(jīng)常熬夜，眼睛疲勞，頸肩疼，要注意。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，多吃點(diǎn)高蛋白，高維生素的食物，如牛奶，羊奶，胡蘿卜，西紅柿，青菜，競爭，豬肉，牛肉，魚蝦，雞蛋，核桃等。多吃水果，多喝水。工作一段時(shí)間，要活動一下頸肩，讓眼睛休息一下。少熬夜。

      病情分析：
      您好！根據(jù)您提供的資料，我們每天對著電腦吸收著放射線，可以每天多喝開水，以加快體內(nèi)毒素的排泄
      指導(dǎo)意見：
      建議您電腦前坐一到兩小時(shí)起身活動活動筋骨，頸椎病就是長時(shí)間電腦工作和看手機(jī)，多食粗纖維富含維生素食物，新鮮蔬菜水果，保持大便通暢

      病情分析：
      你好，根據(jù)情況描述，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議要避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40～50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露面積減小到最低。
      以上是對“對著電腦上班的工作族?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！