就是肉松松的那種胖想吃麥片減肥

      燕麥減肥有沒有效果我們首先要看選的燕麥?zhǔn)欠裾_，我們建議減肥時(shí)選的燕麥一定要是生燕麥或者是快熟燕麥，不建議選用即食燕麥，燕麥片等。
      因?yàn)榧词逞帑満芏酄I(yíng)養(yǎng)成分都已經(jīng)沒有了，而燕麥片則是以白糖、糊精和其他谷物分夾雜燕麥片在一起混合制成的成分，里面純燕麥片的含量不高，而且加了油、水果干，堅(jiān)果甚至是糖類是起不到減肥效果的。食用過多還容易增肥，建議選生燕麥，不喝碳酸飲料，不暴飲暴食，少吃油炸食品，做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，燕麥片不是減肥藥，但是如果燕麥片代替主食的話，還是可以減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在正是學(xué)習(xí)的緊張階段，不建議減肥，平時(shí)注意生活學(xué)習(xí)要規(guī)律，不要熬夜，飲食盡量多樣化，適當(dāng)參加體育鍛煉，體重不會(huì)增加。

      病情分析：
      你好，單純想通過吃某種藥物或食物達(dá)到減肥效果是不科學(xué)的。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于青少年來講，只要控制好飲食結(jié)構(gòu)，加上運(yùn)動(dòng)的方式就能夠進(jìn)行體重使脂肪含量降低。在飲食上少吃油炸高糖，高熱量高脂肪的食物，少吃零食和速食品，多吃新鮮的水果蔬菜，保持大便通暢，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)動(dòng)，就能有好的效果。
      以上是對(duì)“就是肉松松的那種胖想吃麥片減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是今年16歲，請(qǐng)問你身高體重多少呢？如果身高體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，不建議你減肥。
      指導(dǎo)意見：
      如果有身高體重指數(shù)超出正常范圍，建議你平時(shí)注意飲食清淡，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，不吃零食不喝碳酸飲料，每次不要吃的過飽，晚餐少吃，同時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉減輕體重。