失眠，難入睡，感覺不到餓，效率低下，

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如體質(zhì)差，平時缺乏運(yùn)動。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是有抑郁癥傾向。輕度抑郁：常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你和家長溝通，盡快去當(dāng)?shù)乇容^大型的醫(yī)院檢查確診一下，做一次心理測試，如果確診是抑郁癥就要去看看心理醫(yī)生，通過心理醫(yī)生疏導(dǎo)，你會走出困境的。

      病情分析：
      你可以去醫(yī)院精神心理科看看，你可能患有輕度的抑郁癥，或者是神經(jīng)衰弱引起的，可以吃點(diǎn)刺五加、谷維素和維生素B1看看，另外自己要保持心情愉快，多運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      你可以去醫(yī)院精神心理科看看，你可能患有輕度的抑郁癥，或者是神經(jīng)衰弱引起的，可以吃點(diǎn)刺五加、谷維素和維生素B1看看，另外自己要保持心情愉快，多運(yùn)動。
      
      以上是對“失眠，難入睡，感覺不到餓，效率低下，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！